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बुजुर्गों: रात में नींद पूरी नहीं होती ऐसे इस्तेमाल करें लहसुन, सिर्फ 3 दिन में गहरी नींद आएगी

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Описание к видео बुजुर्गों: रात में नींद पूरी नहीं होती ऐसे इस्तेमाल करें लहसुन, सिर्फ 3 दिन में गहरी नींद आएगी

क्या आप भी हर रात 2–3 बजे पेशाब के लिए जाग जाते हैं?
अगर हाँ, तो आज का वीडियो आपके लिए है।
डॉक्टर जितेंद्र शर्मा आपको बताते हैं कि लहसुन का एक बेहद खास तरीका कैसे रात में पेशाब जाने की समस्या और टूटती हुई नींद—दोनों को प्राकृतिक रूप से कम कर सकता है।

इस वीडियो में:
• नींद बार-बार क्यों टूटती है
• 60+ उम्र में पेशाब के लिए बार-बार उठना का असली कारण
• सेरोटोनिन और मेलाटोनिन की भूमिका
• लहसुन के 3 वैज्ञानिक तरीके जो नींद को गहरी बनाते हैं
• कौन सा तरीका किसके लिए सबसे असरदार है
• 3 दिनों में होने वाले बदलाव
• किन बातों का ध्यान ज़रूर रखें

अगर आप अपनी रातों को फिर से शांत, और सुबहों को ताज़गीभरी बनाना चाहते हैं—
तो यह वीडियो आपके जीवन को बदल सकता है।

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इस चैनल "SukhadJeevan⁩" पर प्रस्तुत वीडियो सामग्री केवल निर्माता के व्यक्तिगत विचार और अनुभव पर आधारित है। यह किसी भी तरह की प्रोफेशनल मेडिकल सलाह, डायग्नोसिस या इलाज का विकल्प नहीं है।

इस वीडियो में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल जागरूकता और सामान्य मार्गदर्शन देना है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या चिकित्सा निर्णय के लिए, हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

कृपया किसी भी उपचार को केवल इस वीडियो के आधार पर अपनाने से पहले विशेषज्ञ से राय ज़रूर लें। आपकी सेहत सबसे ज़रूरी है।

स्वस्थ रहिए, खुश रहिए – sukhad jeevan के साथ।

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