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【自分時間】手帳歴5年/2社経営する私の"10分"習慣📚｜思考のクセ｜続けるコツ｜ジャーナリング

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0:00はじめに
1:45朝ノート
2:44思考を外に出す
3:30今日やりたいことを全て書き出す
3:47絶対にやること3つ絞る
5:02夜ノートについて
5:59今日できたことを３つ書く
6:57できなかったことやモヤモヤ書く
8:06明日の朝やることを書く
9:08続けるコツ
9:32ノートぐちゃぐちゃに書く
10:08習慣と繋げる
11:13出来なかった日があってもやる
12:00書くこと自体を楽しく
12:39一週間後に振り返り
14:18まとめ

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