Скачать или смотреть 【インナーケアVlog】体の中から綺麗になる1日｜ジム・自炊・ホワイトニング・肌管理

今回は「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」についてお話ししました。

実は2024年の7月にPCOSと診断されたことがあり凄く悩みました。
そして沢山調べました。
月経のこと、ホルモンのこと、将来への不安とか沢山あって銀座の大きい病院まで行って血液検査をしました。経験したからこそ分かる気持ちがたくさんあります。 最近ストーリーで質問コーナーをしたところ1人だけひまりちゃんはもしかしてPCOSですか？と尋ねて来た方がいました。その時に共感出来ることがこんなに”安心”に繋がるんだとホッとしたのを覚えています。同じ悩みを持つ人に少しでも伝えたくて、この動画を撮りました。

PCOSは重く考えず、でも放置せず。運動したり、体質改善をしたり、自分に合ったケアを少しずつ見つけていくことが大切だと私は感じました。実際今もピルなしで不定期ですが徐々に月経が来るようになりました。 （2026年の今でもまだ少し不定期な時はあります）

今回の動画では、
私自身がPCOSと向き合う中で知った、
サプリメント【フィトティクス】についてもご紹介しています。
このサプリは私が💊実際に2024年7月に見つけました。そしてスクリーンショットをし、医師に相談したことがあります。そしてPCOSの人がイノシトールを内服すると、
・空腹時血糖値及びインスリンの改善
・排卵率の上昇
に繋がることを認めた論文も出ていることも確認しました。

これは「治療」ではなく、ホルモンバランスや体調管理を
内側からサポートする選択肢のひとつとして「試してみてもいいかも」と思ったもので飲み続けています。

もちろん体質や症状には個人差があるので、
無理せず、自分のペースで向き合ってください。

そしてこの動画が、
PCOSで悩んでいる誰かの少しでも心が軽くなるきっかけになったら嬉しいです。

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