Intervallfasten für Einsteiger: Die 10 wichtigsten Fragen ⏱

Ob 16:8, 5:2 oder Alternativ Day Fasting: Wir machen den Diät-Check und nehmen das Intervallfasten genauer unter die Lupe. Unterstützt werden wir dabei von unserem Expertenteam aus Ernährungs- und Sportwissenschaftlern, Personal Trainern und Ernährungsberatern, die für dich die 10 wichtigsten Fragen rund um das Thema intermittierendes Fasten beantworten.

Hier kannst du direkt zu den Fragen springen:
00:23 Welche Formen des Intervallfastens gibt es?
01:43 Welche Vorteile hat das Intervallfasten?
02:40 Was spricht gegen Intervallfasten?
04:05 Was passiert, wenn man 36 Stunden fastet?
04:50 Was muss man bei der Ernährung beachten?
06:26 Darf man Alkohol trinken?
07:03 Sport und Intervallfasten – geht das?
08:37 Sollten Frauen fasten?
10:01 Bei welchen Krankheiten darf man nicht fasten?
10:55 Welche Form des Fastens ist am besten?

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