Rückfällig geworden nach dem Rauchstopp!? Was tun, wenn man wieder geraucht hat? 5 Tipps

Wenn wir mit dem Rauchen aufhören, ist es ja eigentlich unser Ziel, dass wir dauerhaft, im Idealfall für immer Nichtraucher bleiben. Wir haben die letzte Zigarette und damit auch das Rauchen komplett hinter uns gelassen und wollen endlich in ein rauchfreies und selbst bestimmtes Leben starten! Und es ist ein toller Erfolg, wenn wir es dann auch wirklich geschafft haben endlich mit dem Rauchen aufzuhören, denn viele Menschen versuchen es immer wieder und schaffen es einfach nicht. Doch wenn du es erst einmal geschafft hast mit dem Rauchen aufzuhören, dann ist das ein großer Erfolg!

Doch was tun, wenn du rückfällig wirst? Was wenn du nach einigen Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren doch wieder zur Zigarette greifst und doch wieder rauchst? Dann ist oft der erste Gedanke alles sei umsonst gewesen! Doch das ist nicht der Fall! Im heutigen Video erkläre ich dir wie du am besten mit einem Rückfall umgehst und was du am besten tun kannst, wenn du doch mal wieder eine Zigarette geraucht hast! Ich gebe dir 5 Tipps, falls du rückfällig wirst!