Fit Yoga | YOGA by Eli

Aby zrozumieć ideę tego, jak odchudzanie i joga idą w parze, musimy zrozumieć trzy warstwy z których składa się nasze ciało energetyczne czyli umysł, ciało i dusza. Każda warstwa zależy od pozostałych i wpływa na dwie pozostałe. Kiedy jedna warstwa jest niezrównoważona, na przykład umysł, ciało i dusza podążają w tym samym kierunku.

Nie możesz mieć zdrowego ciała i czystej duszy, jeśli umysł jest nadaktywny i niezrównoważony. Na szczęście joga dysponuje narzędziami, które jednoczą i tworzą harmonię między tymi trzema kluczowymi warstwami, kierującymi naszym życiem. Kiedy wszyscy trzej "Bossowie" :) dogadują się, wszystko przebiega w bardziej zrównoważony i wydajny sposób.

Ćwicz jogę tak często, jak to możliwe :) Możesz wykonywać bardziej aktywną i intensywną praktykę co najmniej cztery do sześciu razy w tygodniu a w pozostałe dni dla zrównoważenia możesz wybrać bardziej relaksującą, łagodną praktykę jak yin yoga. Wtedy masz prawdziwą szansę na sukces i utratę wagi, jeśli to jest Twoim celem.

Dzięki dotlenieniu organizmu i rozciągnięciu, które wpływa na naszą postawę bardzo szybko można zauważyć wizualne zmiany w ciele a przede wszystkim w samopoczuciu, które jest tak istotne w postrzeganiu swojego ciała.

Jeśli jesteś na początku swojej przygody z jogą, zacznij powoli i stopniowo. Skupiając się na umiejętności rozluźniania, budowaniu siły i elastyczności oraz zapobieganie kontuzjom.

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.

Dołącz do subskrypcji
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...


Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.

▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy...
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶Współpraca: [email protected]


Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10 % (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

Dobrej praktyki!
NAMASTE :)
Eli