外受蹴 44歳からの 少林寺拳法

少林寺拳法 外受蹴を予備知識ゼロの状態で教わりました。

▼大阪大正道院▼
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▼少林寺拳法▼
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▼少林寺拳法　茶帯への道▼
① 流水蹴り　前
   • 少林寺拳法 流水蹴り（前）茶帯への道① 44歳からの少林寺  
②下受蹴
   • 下受蹴 をやってみよう！ 少林寺拳法 茶帯への道②　44歳からの少林寺  
③下受順蹴
   • 下受順蹴 はじめての少林寺拳法 茶帯への道③ 44歳からの少林寺拳法  
④片手寄抜
   • 片手寄抜 はじめての 少林寺拳法 茶帯への道④  
⑤巻抜
   • 巻抜 はじめての 少林寺拳法 茶帯への道⑤  
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▼天地拳第一系
①天地拳第一系
   • 少林寺拳法 天地拳第一系 ポイント解説  
②天地拳第一系 相対 修練方法一例
   • 天地拳第一系 相対（推奨）44歳からの 少林寺拳法  

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▼少林寺拳法 緑帯への道▼
① 後流水蹴り
   • 少林寺拳法 緑帯への道① 後流水蹴り 44歳からの少林寺  
② 内受突き
   • 少林寺拳法 緑帯への道 ② 内受突  44歳からの少林寺  
③小手抜
   • 少林寺拳法 緑帯への道③ 小手抜 44歳からの少林寺  
④上受突
   • 少林寺拳法 上受突（表） 緑帯への道④ 44歳からの少林寺  
⑤昇級試験
   • 少林寺拳法 昇級試験 とは 緑帯への道シリーズ最終回 44歳からの少林寺  

▼はじめての少林寺拳法シリーズ▼
①40代　初めての少林寺拳法
   • 少林寺拳法 初体験 40代  
②おうちで体験 はじめての 少林寺拳法
   • おうちで体験 はじめての 少林寺拳法  
③少林寺拳法 はじめての回し蹴り
   • 少林寺拳法 はじめての 回し蹴り  

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▼ベンチプレスを100kg挙げた方法
   • ベンチプレス100kg あげた方法  
▼【腹筋】ドラゴンフラッグを効かせるコツ
   • ドラゴンフラッグ　やり方とコツ  
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