Скачать или смотреть Ajudei meu AMIGO NATURAL a GANHAR um CAMPEONATO!

Você já imaginou como é preparar um atleta natural para um campeonato de fisiculturismo? Neste vídeo, compartilho toda a jornada do meu amigo, mostrando o treino dieta para alcançar o físico ideal para a competição!

✅ Mostramos os treinos pesados que fizeram a diferença
✅ Estratégias de dieta e suplementação para um fisiculturista natural
✅ Os desafios enfrentados no processo de preparação
✅ O grande dia da competição e os bastidores do evento!

Se você quer aprender mais sobre fisiculturismo natural, estratégias para competições e como alcançar um shape de palco, este vídeo é para você! Não se esqueça de deixar o like 👍, se inscrever no canal e ativar o sininho 🔔 para não perder nenhum conteúdo!

🔽 Assista até o final e veja como foi essa preparação incrível! 🔽

🎥 Capítulos do vídeo:
00:00 Trailer
00:45 Introdução
02:23 Começo do TREINO
03:44 Por que ele decidiu competir?
04:21 Desenvolvimento
07:34 Dicas sobre DIETA
08:53 Dica de TREINO: Manter as cargas nas séries
09:51 Dica pra fazer elevação lateral
10:21 Desabafo do Thiago
10:44 Dicas de como posar no palco
14:29 Conversa sobre treino e dieta do Thiago
16:15 Análise da dieta dele
19:32 O dia que ele FUROU a dieta!
20:10 Alimentos que tem pouca caloria
21:36 Carb up pro campeonato
22:23 Dicas IMPORTANTES sobre treino
23:41 Dica sobre divisão de treino
25:39 Anotar o peso todos os dias
26:46 Mensagem final
28:16 Recado pra quando descer do palco
28:49 Entrevista pós palco
30:51 Premiação do CAMPEONATO!

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💬 Comente abaixo: Você já participou ou tem vontade de competir em um campeonato de fisiculturismo?

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