Скачать или смотреть Почему Удар Ладонью Такой Же Сильный, Как Кулаком?

БРАТИСЛАВА | БОКС + РЕАЛЬНАЯ САМООБОРОНА ‪@SpartansClubBratislava‬
Тренирую в Братиславе людей, которым важны:

личная ответственность / уважение / способность защитить себя и близких / трезвый, прикладной подход без агрессии и фанатизма

🥊 Формат
бокс + практическая самооборона + фитнес
контроль, координация, работа со стрессом
спокойная сила вместо хаоса
безопасная, вменяемая среда

🗣 Язык тренировок — русский (по умолчанию).
При этом сразу обозначаю позицию:

в этой войне я за принцип самообороны против агрессии.
поэтому не обучаю тех, кто оправдывает войну, насилие или имперскую пропаганду и прочих крымнашистов

Зал — это пространство уважения и здравого смысла.
Политическая агрессия, лозунги и давление на других — неприемлемы.

📍 Где: Spartans Club, Bratislava (Ružinov)
🗓 Когда: • Среда 17:30 • Суббота 10:30

✨ Первая пробная тренировка — бесплатно.

📲 Запись и вопросы:
WhatsApp (группа): https://chat.whatsapp.com/BKXTCNdefAe...

Telegram: https://t.me/SenseiMax_OSS

Instagram:   / senseimaxoss  

В этом видео я показываю, почему удар ладонью по силе не уступает удару кулаком, и в ряде ситуаций даже эффективнее и безопаснее.

Речь не о «пощёчинах» и не о мягкости.
Речь о правильной ударной поверхности, геометрии тела и передаче импульса.

В видео разбираем:

какой частью ладони реально бить, чтобы нокаутировать

почему пальцы и центр ладони — ошибка

как ладонь полностью заменяет джеб, кросс, хук и апперкот

как тренировать удар ладонью на дереве или столбе

в чём практическое преимущество ладони в уличной самообороне

Удар ладонью:

снижает риск перелома кисти

позволяет бить по твёрдым целям

работает без перчаток

легко интегрируется в уже знакомые удары

Именно поэтому удар ладонью использовался в прикладных системах самообороны, включая методики Уильям Фейрберн, где важны простота, надёжность и выживаемость.

⚠️ Видео носит обучающий характер. Применяй знания осознанно и ответственно.

⏱ ТАЙМКОДЫ
00:00 — Почему ладонь бьёт не слабее кулака
00:17 — Ключ: какой частью ладони бить
00:35 — Замена прямого удара ладонью
00:56 — Хук кулаком и хук ладонью: в чём разница?
01:15 — Вертикальный хук и жёсткая конструкция
01:35 — Загребающий боковой удар
01:58 — Как заменить апперкот ладонью
02:14 — Удар снизу в прикладной системе Уильяма нашего Фейрберна
02:51 — Почему ладонь безопаснее кулака
03:14 — Отработка ударов на дереве / столбе
03:36 — Применение в реальной уличной ситуации
04:04 — Итог: зачем вообще бить ладонью

❤️ Поддержать канал и мои проекты:

💳 Revolut (карта/счёт):
https://revolut.me/maksimylyt

🪙 USDT (Tron / TRC20):
TEwMpuXtZzTSFTjkotMsVkXowxhwwjuPA2

⭐ Стань СПОНСОРОМ канала:
   / @senseimax  

💸 PayPal:
https://www.paypal.me/StepanMax

☕ Boosty (донаты):
https://boosty.to/samooborona/donate

🙏 Любая поддержка помогает развивать канал и создавать новый контент. Спасибо за участие!

🌀 Прыгай в телегу сенсея https://t.me/senseimaxoss

► Закрытый клуб
https://web.tribute.tg/s/o5t

👉 Очень рекомендую аудиоподкаст    • Аудио Наставления Сенсея Макса 🎧