मानसिक शांति के लिए योग / Yoga for Mental Health

हमारे कार्यों की अधिकता की कोई सीमा नहीं लेकिन हमारे दिमाग और हमारे शरीर की क्षमताओं की अपनी एक सीमा है जिस सीमा के बाहर जाने पर हमारा शरीर और हमारा मस्तिष्क अपनी कार्यकुशलता को खोने लगता है जब व्यक्ति लंबे समय तक निरंतर दिमाग या शरीर से कार्य लेता है तो बीच में कुछ इस प्रकार के अभ्यासों की आवश्यकता होती है जो तुरंत ही मस्तिष्क और शरीर को ऊर्जा से युक्त कर दें और योग के अंतर्गत ऐसे अनेक अभ्यास बताए गए हैं आज के इस मार्गदर्शन में पूर्ण स्पष्टीकरण के साथ इसी विषय पर मार्गदर्शन किया गया है कि दिमाग की क्षमताओं को बढ़ाने और मानसिक शांति प्राप्त करने के लिए किसी भी समय की जाने वाली क्रिया क्या हो सकती है आप एकाग्रता पूर्वक आज के विषय को समझें और जीवन में प्रयोग करें विशेष लाभ प्राप्त होंगे...

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