Скачать или смотреть #169

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。

今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。

助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
💪
その他のオススメトレーニング

【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎   • #80 【7分間】上級者向けの体幹と腹筋トレーニングで鍛える！  

【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎   • #82 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！  

【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎   • #84 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！  
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚽️
馬場悠企プレー集・ play skills
2020/2021
↪︎   • #18 Yuki Bamba・Play Well・Skill & Kick・2020...  

2017
↪︎   • Видео  

2015
↪︎   • bamba highlight  
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📳
▼馬場悠企のYouTubeはこちら！
↪︎   / @yukibamba3065  

▼馬場悠企のSNSはこちら
(Instagram)
↪︎https://www.instagram.com/yuki_bamba3...

(Twitter)
↪︎  / yuki_bamba32  

(Facebook)
↪︎https://www.facebook.com/profile.php?...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎖
バンバメソッドの人気動画５選

１。　　[10分間] 10種の下半身トレーニングでプ
　　　　ロサッカー選手の身体作り
　　　　↪︎   • #19 🔇音声無し🔇[10分間] 10種の下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り  
　　　　
２。　　プロサッカー選手がする体幹トレーニン
　　　　グ９種
　　　　↪︎   • #5 [6分間] プロサッカー選手がする体幹トレーニング9種！  

３。　　９種の腹筋でプロサッカー選手の身体作　　　　　　
　　　　り
　　　　↪︎   • #6 [6分間] 9種の腹筋でプロサッカー選手の身体作り  

４。　　６種のバランストレーニングでプロサッ
　　　　カー選手の基礎身体作り①
↪︎   • #7 [4分間] 6種のバランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り①  

５。　　６種のバランストレーニングでプロサッ
　　　　カー選手の基礎身体作り②
　　　　↪︎   • #8 [4分間] 6種のバランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り②  
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#football
#training
#腹筋
#bambam