Тамақты ойлай беру, Тамақ жей берудің себептері, Артық салмақ себебі Арықтау туралы Арыктау жолдары

Осы видеода қомағайлық, тамақты ойлай беру, тамақ жей берудің себептері туралы айтып беремін. Осы сияқты мәселелер көп адамды мазалайды. Шынында бұл сылтау емес. Бұл мәселенің атауы- тамаққа тәуелділік.


Артық салмақ себебі


Тәуелділіктің түрлері көп, соның бірі осы. Бұл тәуелділік те, ішімдікке, шылымға деген тәуелділік сияқты өте мықты тәуелділіктердің бірі. Сондықтан бұл мәселе, біз ойлағаннан күрделірек. Кей деректер бойынша дүние жүзіндегі барша адамдардың 3/1-де осы тәуелділік бар екен. Тамаққа қазір көптеп қосылатын дәмдеуіштер, усилители вкуса, т.б. қоспалардан бөлек те себептері бар.


Тамақты ойлай беру, тамақ жей берудің себептері



Енді бұл тәуелділікке әкелетін себептердің төртеуін қарастырып, шешімдерін осы видеода айттын боламын.



Арықтау жолдары / Арыктау жолдары



Бұл күрделі мәселеде бастысы БАСТАУ және бірте-бірте өмірге енгізу. Яғни бір сәтте шешіліп кететін дүние емес, керсінше саналылықты, табанндылықты талап етеді. Қолға алсаңыз жақсы нәтижеге жетуге болады.


Видео пайдалы болса 👍қойып қолдап отырыңыздар. Бұндай арықтауға, дұрыс тамақтануға, денсаулыққа қатысты ақпараттар Сіз үшін қызық болса каналыма жазылыңыздар!



Диетолог Мика Ханым, менің инстаграм парақшам   / mikahanym  


#арыктау #арықтау #артықсалмақ