Скачать или смотреть Apertura pasiva de dedos + círculos manuales – Mejora movilidad y libera tensión

🦶 ¿Notas tus dedos del pie rígidos, sin movilidad o con tendencia a amontonarse tras entrenar o caminar mucho?

Este ejercicio combina apertura pasiva interdigital con movimientos circulares suaves, y es ideal para recuperar movilidad, activar la circulación y liberar tensión tras esfuerzos prolongados o en cuadros de rigidez capsular.

🎯 Recomendado para:
✔️ Rigidez en los dedos del pie
✔️ Pies que no se abren bien al caminar
✔️ Fase post-aguda en traumatismos de antepié
✔️ Descarga en corredores, bailarines o profesionales en bipedestación

🎓 Explicación paso a paso por el Dr. Alejandro Estepa – Doctor en Fisioterapia, investigador clínico, formador y autor del libro “Fisioterapia y Readaptación del Pie y Tobillo”.

📚 Recursos recomendados

👉🏽 Ebook gratuito sobre fasciopatía plantar:
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👉🏽 Centro Ubud Torremolinos – atención presencial y online:
📞 +34 602 544 143
📲 www.centroubud.com/fisioterapia

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