Скачать или смотреть ما هي فوائد الكركم وكيف يمكننا الحصول عليها؟

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية شهد ياسين عن فوائد الكركم وكيف يمكن لاجسامنا من امتصاصه والاستفادة من فوائده القيمة.

يعتبر الكركم من أشهر التوابل التي تم استخدامها منذ القدم، تسمى المادة الفاعلة الموجودة في الكركم بـ الكركمين (curcumin) وهي أحد المركبات البيولوجية النشطة ذات الخصائص الطبيه الفعالة.

يمتاز الكركم بالعديد من الفوائد الصحية ومنها:
يعتبر الكرم من مضادات اللاتهاب الطبيعية القوية التي تساعد في رفع مناعة الجسم.
يساعد الكركم على تخفيف الألم خاصة للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل.
يحتوي الكرم على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.
يساعد الكركم على الوقاية والعلاج من السرطان.
يساعد الكركم في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
يمتاز الكركم في أنه مضاد للإكتئاب حيث يعزز من عمل النواقل العصبية ويعمل على تحسين وظائف الدماغ.

لمساعدة الجسم على امتصاص الكركمين والحصول على الفائدة العظمى من فوائد الكركم ينصح بنقع الكركم بالماء المغلي لربع ساعة واضافة الفلفل الاسود ومصدر دهون مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.




لمعرفة المزيد فيما يخص التغذية يمكنكم زيارة موقعنا الالكتروني
https://nutrishahd.com

لمتابعة حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي
https://hey.nutrishahd.com