🧘 Cours de yoga Nuit paisible DJ Parisa - YOGA

Описание к видео 🧘 Cours de yoga Nuit paisible DJ Parisa - YOGA

Un cours de yoga pour débutant démarre généralement avec un temps pour développer son ancrage, voire une courte méditation formelle. Cela permet de prendre conscience de sa respiration et se reconnecter à son corps. Un ou plusieurs exercices de respiration peuvent être réalisés en début ou en fin de séance.

Essyez de refaire les mêmes gestes et postures indiqués dans la vidéo

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