Allenamento cardio interattivo a 3 intensità: il Runnung Workout

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In questo allenamento eseguiamo un allenamento cardio composto da diverse intensità di corsa sul posto.

Questo allenamento running è composto da 3 intensità di corsa differenti, corsa sui posto lenta, veloce e scatto. L’allenamento è di livello base, è utile come preparazione ai running workout più complessi.

L'allenamento può essere ripetuto più volte per una maggiore sollecitazione muscolare e per un maggiore dispendio calorico.

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