Скачать или смотреть हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय | hemoglobin kaise badhaye | hemoglobin increase food | healthy foods

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हमारे शरीर के लिए हीमोग्लोबिन पर्याप्त मात्रा में होना बेहद जरूरी है। वास्तव में हीमोग्लोबिन रक्त कोशिकाओं में मौजूद लोहयुक्त प्रोटीन है। जो शरीर के कई कार्यों को करने में मदद करता है। इसका मुख्य काम फेफड़ो से कोशिकाओं तक ओक्सीजन पहुंचाना और कोशिकाओं से कार्बन डाइऑक्साइड को फेफड़ो तक पहोचाना है। लेकिन जब शरीर में आयरन की कमी होगी तो हीमोग्लोबिन का स्तर भी कम होगा और शरीर को मिलने वाली ओक्सीजन भी कम होने लगेगी। लेकिन अगर आप चाहे तो अपने आहार में कुछ चीजें शामिल करके भी शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
hamare sharir ke liye hemoglobin paryapt Matra mein hona bahut jaruri hai. vastav mein hemoglobin rakt koshika mein maujud lokayukt protein hai jo sharir ke Kai Karyo ko karne mein madad karta hai. iska mukhya kam fefado se koshikao tak Oxygen pahchana aur Koshikao se carbon dioxide ko fefdo tak pahuncha Na hai. Lekin jab sharir mein iron ki Kami hogi to hemoglobin ka star bhi kam hoga aur sharir ko milane wali oxygen bhi kam hone lagegi. lekin agar aap chaho to Apne aahar mein kuchh chijon ka sevan karke apne sharir mein hemoglobin ke star ko badha sakte hain.

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