BENEFICIOS (Y PELIGROS) DE LA CÚRCUMA (CURCUMINA) QUE NECESITAS SABER

Suscríbete a mi lista de correo ► https://drsanagustin.substack.com/about La cúrcuma es una especia popular en la cocina y también se ha vuelto muy popular como suplemento debido a los beneficios que se van descubriendo de uno de sus componentes, la curcumina. En este video, exploro al principio los benéficios y después profundizo en los posibles peligros de los suplementos de cúrcuma y de curcumina. Explico sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y sus efectos en la salud en general. También discuto los casos de daños hepáticos, posibles alergias y síntomas digestivos que pueden ocurrir con la ingesta excesiva de cúrcuma. Al final comento las interacciones con medicamentos. Si estás interesado en agregar cúrcuma a tu dieta o estás considerando tomarlo como suplemento, no te pierdas este video y aprende todo lo que necesitas saber para consumirla de forma segura.

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0:00 Qué es la cúrcuma
0:12 Propiedades la curcumina
0:25 Beneficios de la cúrcuma(curcumina)
1:49 Activar la absorción
2:23 CASOS DE DAÑO HEPÁTICO
3:03 Recomendaciones del Ministerio de Salud
3:44 PELIGROS DE LOS SUPLEMENTOS
6:06 EFECTOS ADVERSOS CÚRCUMA
7:00 EFECTOS ADVERSOS CURCUMINA
10:50 INTERACCIONES
12:46 Recomendado

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https://www.nccih.nih.gov/health/turm...
https://www.ocu.org/alimentacion/alim...
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https://www.healthline.com/nutrition/...
https://health.clevelandclinic.org/tu...
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Dr. Alberto Sanagustín.
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