Douleur cervicale et maux de tête : que faire ?

Dans cette vidéo on va voir ce qu'il faut faire pour soulager la douleur cervicale combinée aux maux de tête.

Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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Dans cette vidéo, je vous donne 3 conseils pour vous soulager rapidement des douleurs de maux de tête et cervicale.

En effet, certains maux de tête sont liés aux cervicales.

Mes 3 conseils principaux en cas de maux de tête + douleur cervicale :

1) Consulter
2) Masser
3) Mobiliser

Les maux de tête peuvent varier considérablement en termes de localisation, d'intensité et de causes.

Il y a 2 grandes catégories :

le mal de tête qui fait mal d'un seul côté de la tête = migraine
le mal de tête diffus = céphalées

Voici une liste non exhaustive des maux de tête courants, migraines et céphalées :

(Il y a des migraines sans aura et des migraines avec aura.)

Névralgie d'Arnold
La migraine cataméniale ou menstruelle
La migraine liée à la digestion
La migraine vestibulaire

Algie Vasculaire de la face
Céphalée sinusale
La maladie de Horton
Céphalée de tension
etc.

Même si cela est beaucoup plus rare, la survenue brutale ou inhabituelle d'un mal de tête peut relever d'une situation d'urgence.
CONSULTEZ+++ en cas de doute !

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Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.

🔺Consultez en premier lieu !
Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !