Скачать или смотреть Connaissez vous la méthode des 21 jours pour retrouver l'estime de soi

Bienvenue sur la chaîne Fréquence Ecriture pour cette nouvelle revue de presse ! ✍️✨

Aujourd'hui, nous plongeons dans un numéro exceptionnel : le hors-série de Psychologies magazine consacré aux "Pouvoirs magiques de l'écriture".

📖 Au programme de cette vidéo :

Dans ce dossier fascinant, nous découvrons que prendre la plume n'est pas réservé aux romanciers. L'écriture thérapeutique est accessible à tous et offre des résultats stupéfiants. Les neurosciences le prouvent : coucher ses maux sur le papier permet de se soigner par les mots, de faire baisser la tension artérielle et de trouver un sommeil réparateur.

🧠 Pourquoi écrire nous fait du bien ?

Nous analyserons comment tenir un journal intime devient un véritable outil de développement personnel. C'est un espace de liberté totale pour la gestion des émotions et pour surmonter un traumatisme. Des experts comme Boris Cyrulnik expliquent comment l'écrit permet de "tricoter" sa résilience et de donner du sens au chaos. Nous verrons aussi que les bienfaits écriture vont au-delà du mental : ils boostent notre immunité !

🛠️ Des outils concrets pour vous lancer

Pas besoin d'avoir du talent ! Le magazine propose une méthode 21 jours pour se reconnecter à soi-même. Je vous détaillerai aussi des exercices ludiques comme l'écriture intuitive pour libérer votre créativité, ou la pratique du haïku poésie pour saisir l'instant présent et cultiver la gratitude journal. Nous parlerons aussi de la thérapie épistolaire : écrire des lettres (même sans les envoyer) pour régler ses comptes ou dire merci.

🧘 Sagesse et Inspiration

Ce numéro fait le pont entre psychologie et spiritualité. Nous découvrirons l'approche de Natalie Goldberg sur l'écriture zen pour faire taire notre critique intérieur, ainsi que les leçons de la philosophie stoïcienne et de la sagesse taoïste pour vivre mieux. C'est un véritable anxiété remède à portée de stylo.

📚 Le phénomène de l'écriture pour tous

Enfin, nous reviendrons sur l'explosion des atelier écriture et de l'auto-édition via des plateformes comme Librinova. De plus en plus de gens osent écrire son histoire, inspirés par des figures comme Tatiana de Rosnay qui se confie dans ce numéro sur son rapport vital à la création. Si vous cherchez à renforcer votre confiance en soi ou à explorer l'art-thérapie, cette vidéo est faite pour vous.

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👇 Dites-moi en commentaire : Avez-vous déjà tenu un journal ou tenté d'écrire pour vous libérer ?

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#Ecriture #DeveloppementPersonnel #SantéMentale #PsychologiesMagazine