やる気が出ない日にやってる３つのこと【うつ病経験者】

やる気が出ない日にやっていること＋考えていることを紹介しました。

うつ病YouTuber眠れない日のナイトルーティーン →    • うつ病YouTuber眠れない日のナイトルーティーン  

0:00 はじめに
0:41 ①寝る
1:30 ②やる気は幻想
3:49 ③見たかったやつ消化Dayにする
5:29 やる気が出ない日はあってもいい

【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験して回復（寛解）したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。

【使用画像】
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#メンタルハッカーほっしー