25 вариантов набиваний

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - https://maltopone.ru/

30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - https://maltopone.ru/747474/

Как стать психологически сильным футболистом - https://master.maltopone.ru/page2

Телеграмм канал "Путь футболиста" - https://t.me/antonmaltcev
___
25 вариантов набиваний:

00:00 – Набивания мяча для развития техники
01:15 - Подъем
01:26 - Внутренняя
01:38 - Внешняя
01:49 - Носки
02:00 - Бедро
02:11 - Голова
02:23 - Голова низко - высоко
02:34 - Подъем - внутренняя
02:47 - Подъем - внешняя
03:06 - Подъем - внутренняя - внешняя
03:23 - Подъем - бедро
03:34 - Подъем - грудь
03:49 - Подъем - голова
04:02 - Набивания с касанием фишек
04:30 - Набивания с подбором фишек
05:04 - Переброс через себя
05:36 - В движении с обводкой
06:01 - Обводка фишек + переброс
06:44 - Набивания на ходу
07:06 - Подъем - бедро - голова
07:20 - Комбо
07:34 - Набивания сидя
07:46 – Подъем со стенкой
07:57 - Внутренняя со стенкой
08:00 - Внешняя о стенкой
___
Всё о правильном питании футболиста -    • Питание футболиста  

Стать футболистом и прокачать навыки -    • Стать футболистом и прокачать навыки  

Ответы на популярный вопросы футболистов -    • Ответы на вопросы (футбол)  

Развитие выносливости футболиста -    • Развитие выносливости футболиста