Скачать или смотреть 30 MIN PILATES Long and Lean Sculpt I Pilates Ball

Hallo ihr Lieben
ich habe diesen 30-Minuten-Pilates-Flow entwickelt, um den gesamten Körper gezielt zu trainieren.
Der Fokus liegt auf Kraft, Kontrolle und Stabilität. 🤍
Schreibt mir gerne in die Kommentare, wie euch das Workout gefallen hat und welche Art von Trainings ihr als Nächstes sehen möchtet!

From my mat to yours,
Hanna


Stay connected 🤍
Instagram: @pilatesbyhannaa


Disclaimer

Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. Konsultiere vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms eine medizinische Fachperson, insbesondere bei bestehenden Beschwerden, Verletzungen oder Vorerkrankungen.

Die gezeigten Übungen sind nicht für jede Person geeignet. Führe alle Bewegungen kontrolliert aus und passe Intensität sowie Pausen deinem individuellen Leistungsniveau an. Beende das Training sofort bei Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein.

Mit der Teilnahme an diesem Workout erklärst du dich damit einverstanden, dass Hanna Strauss keine Haftung für Verletzungen oder Schäden übernimmt, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.


🎵 Musik: Lizenziert über Epidemic Sound