空腹有氧减脂效果最好？挖一下研究

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今天这期视频是对于上期视频的跟进。上次视频分享了我的看法，对于空腹做有氧减脂效果并不是最好的，它和非空腹有氧没有区别。今天跟大家仔细聊聊为什么空腹有氧效果和正常时间有氧没什么区别。首先我直接在Google上搜索了fasted cardio vs fed cardio，空腹有氧对比非空腹有氧。搜索结果有14万5000条，根据点击量排名的首页中，我们先看依次看一些文章。

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0:00 - Intro
1:34 - 上次视频跟进
3:41 - 网络现象
5:07 - 是否空腹有氧 文章一
5:32 - 文章二
8:03 - 文章三（研究）
9:53 - 文章四+Quora回答

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