Скачать или смотреть ТРЕНИРОВКА НА КООРДИНАЦИЮ #2

Доброго дня всем ☀️☀️☀️
Сегодня у нас тренировках на координацию 🕺🏽
📌Всего 7 упражнений, выполнять нужно по кругу все упражнения 💫
⏱Каждое упражнение выполняем 30 сек.
✔️После выполнения всех 7 упражнений ⏱ отдыхаем 2 мин.


💥Ну что приступим 👋

👣 Ходьба по поясу - 30 сек.

👣 Выпады над поясом - 30 сек.

👣 Мишка - 30 сек.

👣 Мишка боком - 30 сек.

👣 Каракатица - 30 сек.

👣 Каракатица боком - 30 сек.

👣 С разворотом - 30 сек.

⏱ Отдыхаем 2 мин.
🔥 Таких 3 подхода

✔️ Не забываем про
обязательную разминку перед тренировкой.

Мы выложим это видео в наши группы ВК И ИНСТАГРАММ.

Ещё одно домашнее задание для наших юных спортсменов🥋
⭐️Вопрос(В конце какого века было создано дзюдо?)🤔

🏆 А чтобы получить от нас подарок 🎁

🔹Выполняйте и записывайте все задания на видео🎥
🔹Выкладывайте в Инстаграмм либо ВК сделанные задания
🔹Отмечайте наш профиль на видео
🔹Ставьте эти 2 хэштега:
#феноменальныедети
#феномендз

В конце карантина мы подсчитаем количество историй и публикаций.
Объявим победителя, он получит рюкзак с нашим фирменным оформлением 🎒🤩

Всего вам доброго, до скорых встреч🤗☀️