O Poder da Meditação

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Medicação e meditação possuem o mesmo radical; na língua portuguesa significa que são palavras da mesma família. A meditação pode ser compreendida então como a medicação da alma. Muitas são as técnicas, porém, para a Dra. Kátia Haranaka, a mais eficiente consiste em estar presente de corpo e alma durante todas as atividades que realizar. Assista ao vídeo e saiba mais sobre essa técnica milenar, que segundo estudos aumenta a imunidade e ajuda a lidar melhor com momentos de estresse.

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