Аудиокнига "Одна привычка в неделю. Измени себя за год" - Бретт Блюменталь. Основные мысли

О книге:
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

Наши проекты!

Instagram:
Всё о бизнесе и саморазвитии --
  / goodbiz_idea  
Мотивация --   / great_of_success  
Бизнес-профиль --   / business_hit  

Telegram:
Бизнес-канал -- https://t.me/joinchat/AAAAAEXfdgyserJ...
Бесплатные книги --
https://t.me/joinchat/AAAAAFAzmlqkEtr...
Подкасты -- https://t.me/joinchat/AAAAAEpE2KHxLIk...