Скачать или смотреть Acrobacia tutorial / 1 minuto para aprender circo - rodada al frente

Fuerza de brazos: lagartijas o flexiones de brazos con rodilla flexionada y con las piernas totalmente extendidas. También lagartijas o flexiones de brazo en postura de pirámide.
Fuerza de abromen: abdominales lanzando los brazos.
Fuerza de piernas: sentadilla, sentadilla con salto y botes.
Flexibilidad: flexionar el cuello hacia adelante y flexionar la cadera.
Metodología: mecerse hacia delante y hacia atrás sobre la espalda, colocando los pies en el piso y las manos en.

La acrobacia (del griego akros, "alto", y bat, "andando", es decir, «andar de puntillas») es una actividad deportiva y también un arte escénica que implica la realización de hazañas extraordinarias de equilibrio, la agilidad y la coordinación motora.

La acrobacia se puede encontrar en muchas de las artes escénicas, espectáculos deportivos (deporte), y artes marciales. Acrobacias se asocia más con las actividades que hacen un amplio uso de elementos gimnásticos, tales como acro danza, circo y gimnasia, pero muchas otras actividades atléticas - como el ballet y el clavadistas o divers - también puede emplear la acrobacia. A pesar de que la acrobacia es más comúnmente asociado con el rendimiento del cuerpo humano, sino que también puede aplicarse a otros tipos de rendimiento, tales como la acrobacia aérea.


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