Скачать или смотреть Видео с упражнениями для борьбы с болезнью Паркинсона: бег «индюшачьей рысью» для улучшения подви...

Двигайтесь вместе с нашим упражнением месяца ноября — «Turkey Trot»! Эта весёлая и эффективная программа разработана специально для людей с болезнью Паркинсона, чтобы улучшить кардиовыносливость, координацию и амплитуду движений. Бег на месте или высоко поднимаете колени с махами руками — это эффективное упражнение для повышения интенсивности упражнений при болезни Паркинсона и поддержания здоровья мозга в долгосрочной перспективе.

В этом видео физиотерапевт и оздоровительный терапевт Мэдди из Rogue демонстрирует несколько вариантов, чтобы вы могли безопасно выполнять «Turkey Trot» в своём темпе, стоя свободно, с поддержкой или с более широкими шагами. Эти движения помогают повысить частоту сердечных сокращений до рекомендуемой тренировочной зоны (60–80% от максимальной ЧСС), что, как показывают исследования, может замедлить прогрессирование болезни Паркинсона.

Вы узнаете:
✔️ Как выполнять индейку-рысь с правильной амплитудой
✔️ Безопасные вариации для поддержания баланса, походки и уровня подвижности
✔️ Как использовать это упражнение для максимальной эффективности тренировок при болезни Паркинсона
✔️ Способы увеличения интенсивности кардиотренировок в видео с упражнениями при болезни Паркинсона
✔️ Как эта программа вписывается в вашу полную программу оздоровления при болезни Паркинсона

Используйте это упражнение в течение всего месяца, чтобы улучшить шаг, координацию и уверенность во время движения!

👉 Хотите получить доступ к БЕСПЛАТНОМУ онлайн-занятию? Зайдите сюда: https://mailchi.mp/roguept.com/free-c...
👉 Узнайте больше о наших программах тренировок при болезни Паркинсона: https://www.roguept.com/
👉 Узнайте больше о нашей онлайн-программе здесь: https://www.roguept.com/rogue-in-motion
👉 Найдите нас в социальных сетях!
Facebook:   / rogueptwellness  
Instagram:   / rogueptwellness  

Подпишитесь, чтобы получать больше вдохновения и советов по оздоровлению! 🎥
🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы узнать больше историй о преображении и советов по борьбе с болезнью Паркинсона с помощью упражнений.