Jak płatki owsiane NAPRAWDĘ wpłyną na zdrowie po 30 dniach?

Płatki owsiane przez niektórych uważane są za prozdrowotny element diety, a przez innych za produkt, który przyczynia się np. do rozwoju cukrzycy typu 2. Dlatego w tym odcinku omawiam, jak naprawdę ich spożycie przekłada się na zdrowie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Płatki owsiane: jedzenie dla koni czy zdrowy element diety?
0:23 | Źródło negatywnych opinii o płatkach owsianych
1:03 | 3 podstawowe rodzaje płatków owsianych
1:31 | Płatki owsiane zwykłe
2:02 | Płatki owsiane górskie
2:21 | Płatki owsiane błyskawiczne
3:06 | Łączenie z witaminą C - dlaczego warto? Blaszka miażdżycowa
4:12 | Poziom LDL
4:48 | Skurczowe ciśnienie tętnicze
5:25 | Choroby sercowo-naczyniowe
5:58 | Kwas masłowy i jelita
7:21 | Działanie przeciwzapalne
8:32 | Poziom glukozy i cukrzyca typu 2
11:06 | Wpływ na proces odchudzania
11:55 | Co się kryje w 50 gramach płatków owsianych
12:49 | Z czym łączyć płatki owsiane?
13:46 | Jęczmienne, gryczane, żytnie - przegląd różnych płatków

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ IG:
drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.