【旬のかぼちゃで節約・簡単！】冷蔵庫にある調味料で旨すぎる「焼きミートかぼちゃ」の作り方

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【９月の目標】
毎日暑いけどパワフル。　byかっちゃん


▼今回使用した材料（2人前）▼
・かぼちゃ　　　　　　　250g（1/4個ほど・種とワタを取った状態）
・玉ねぎ　　　　　　　　1/2個(120g)
・バター　　　　　　　　10g（有塩・無塩どちらでもOK）
・塩　　　　　　　　　　少々
・牛豚合挽き肉　　　　　150g
・塩、こしょう　　　　　少々
・ウスターソース　　　　大さじ1
・ケチャップ　　　　　　大さじ1
・おろしにんにく　　　　小さじ1
・ミックスチーズ　　　　適量
・乾燥パセリ

※バターがない場合は水や牛乳で滑らかになるまで代用して作ってみて下さい。


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