Как белки и углеводы могут повысить или понизить твой тестостерон

🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 - ПРЕДЗАКАЗ!!!
‼️ Период предварительного заказа курса Трансформация 2.0 длится с 12.10.2023 по 05.11.2023 включительно! 👉👉👉 https://bbright.one/transformation2
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
-----------------------------------------------------------
#тестостерон #белки #углеводы
В этом видео под названием Как белки и углеводы могут повысить или понизить твой тестостерон я рассказал о том, какое влияние на баланс и выработку гормонов может оказывать питание и количество в нём белков и углеводов.

00:00 о теме в общем. Польза от правильно сбалансированного питания
04:39 общий белок крови. Соматотропный гормон и трийодтиронин. Замедление обмена веществ из-за снижения количества белков и углеводов
07:09 как белки понижают уровень тестостерона
10:37 углеводы и тестостерон. Лучшее соотношение в БЖУ между углеводами и белками
13:09 углеводы и кортизол. Инсулин и ГСПГ
15:42 подробнее о балансе БЖУ. Сколько белков, жиров и углеводов стоит съедать
-----------------------------------------------------------
Низкоуглеводные диеты и мужской кортизол и тестостерон: систематический обзор и метаанализ https://journals.sagepub.com/doi/10.1...
Белковая диета и тестостерон https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36266...