Скачать или смотреть [문숙] 건강 시그널 입속에 쓴맛이 느껴진다면? Health signal and detox

안녕하세요. 배우 문숙이에요.

치유와 디톡스의 계절인 봄에 하루님들에게 디톡스를 위한 레시피를 소개해 드렸는데요.
봄의 끝자락, 그리고 다가오는 여름을 대비한 ‘디톡스 힐링 레시피’를 소개할까 해요.

아침에 일어나 본인이 느끼는 첫 번째 입맛이 쓴맛이라면 담과 간장의 건강을 체크해 보셔야 하는데요.
이럴 때 몸의 알칼리화를 돕는 레몬을 이용해 드링크를 마시면 아주 좋아요.
여름에도 어울리는 레몬 에이드 두 가지와 레몬 껍질 차 레시피를 소개할게요.

레몬 드링크와 함께 봄을 보내고, 여름을 맞으며 디톡스하세요.
우리의 디톡스는 앞으로도 계속될 거예요.

[오늘의 TIP]
레몬은 가급적 직접 갈아서 즙을 내 사용하시는 걸 추천해 드려요.
레몬 껍질 대신 말린 생각을 이용해 따듯한 차를 드셔도 좋아요.
조리할 때 쓰는 쿠킹 오일의 섭취를 줄이는 게 담과 간장의 건강에 좋아요.

[문숙의 레몬 에이드 첫 번째]
◈재료◈
레몬, 메이플 시럽, 물

◈만드는 방법◈
1) 레몬을 넣고 갈아서 레몬즙을 만들어 줍니다.
2) 레몬즙을 컵에 담은 후 메이플 시럽을 넣어줍니다.
3) 추가로 컵에 시원한 물을 채우고, 레몬 조각으로 장식해 줍니다.

[문숙의 레몬 에이드 두 번째 | For Kids]
◈재료◈
레몬, 메이플 시럽, 탄산수, 체리

◈만드는 방법◈
1) 레몬을 넣고 갈아서 레몬즙을 만들어 줍니다.
2) 레몬즙을 컵에 담은 후 메이플 시럽을 넣어줍니다.
3) 물 대신 탄산수를 넣고, 얼음을 띄워줍니다.
4) 체리를 넣고 레몬 조각으로 장식해 줍니다.

[문숙의 레몬 껍질 차(+생강차)]
◈재료◈
레몬 껍질, 뜨거운 물, 말린 생강

◈만드는 방법◈
1) 적당한 크기로 레몬의 껍질을 잘라줍니다.
2) 레몬의 껍질을 잘 말려줍니다.
3) 약한 불에 말린 레몬의 껍질을 넣고 타지 않도록 뒤집어가며 덖어줍니다.
4) 갈색 빛이 돌 때까지 덖은 레몬의 껍질 중에서 부스러기를 걸러줍니다.
5) 찻주전자에 껍질을 넉넉히 넣고 뜨거운 물을 부어줍니다.
6) 첫 번째로 넣은 뜨거운 물은 거르고, 뜨거운 물을 다시 넣고 기다립니다.
7) 말리고 덖은 생강을 추가로 한 스푼 넣고 드셔도 좋습니다.
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