জেনে নিন- প্রতিদিন বাদাম খেলে কি হয়?| বাদামের উপকারিতা

Описание к видео জেনে নিন- প্রতিদিন বাদাম খেলে কি হয়?| বাদামের উপকারিতা

#কাঁচা_বাদাম #বাদামের_উপকারিতা #বাদাম_খেলে_কি_হয়?

কাঁচা নাকি ভাজা বাদাম, কোনটি বেশি উপকারী?

চায়ের আড্ডায় কিংবা ভ্রমণ আনন্দে বাদাম হয়ে ওঠে জনপ্রিয় মুচমুচে অনুসঙ্গ। তাছাড়া বাদামে রয়েছে অসংখ্য উপকারী দিক। পছন্দের জায়গাতে কারও ভাজা বাদাম ভালো লাগে আবার কেউ কাঁচা বাদাম পছন্দ করে করেন। কিন্তু প্রশ্ন, কোন বাদামটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো।পুষ্টিবিদরা বলছেন, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ বাদাম শুকনা তাওয়ায় ভেজে খেলেও উপকার পাওয়া যায়। তবে স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করলে কাঁচা বাদাম খাওয়াই ভাল।
তবে স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রাখলে এর মধ্যে তেল বা লবণ কোনোটাই দেয়া যাবে না।

#বাদাম_বাদাম #বাদাম #কাচা_বাদাম_song #কাচাঁবাদাম_গান
#সবজি_চাষ #agriculture #indoorplants

Комментарии

Информация по комментариям в разработке