Скачать или смотреть TerveysSummit 2020 New Stars - Heikki Harju - Käytännön opit onnistuneeseen elämänmuutokseen

Pääset katsomaan kaikki tapahtuman haastattelut ilmoittautumalla ilmaiseksi TerveysSummit 2020 New Stars -nettitapahtumaan 23.-29.11.2020.

Käy siis ilmoittautumassa mukaan: https://www.terveyssummit.fi

Ratkaisuvalmentaja, motivaatio strategisti ja parisuhdevalmentaja Heikki Harju - Näin onnistut muutoksessa

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita
Miksi meillä vaikeuksia laittaa tietomme käytäntöön
Miten monta tietoista päätöstä teemme päivän aikana
Miten olemme kaikki erittäin motivoituneita
Minkälaisia tottumuksia luomme yleensä
Mikä on tahdonvoiman rooli tapojen luomisessa
Miksi itse luomme tunteemme
Miksi haemme stimulaatiota ja miksi se voi olla haitallista
Miksi tässä ajassa on haastavaa tuntea merkityksen tunnetta
Mitä ovat fyysiset, emotionaaliset, psyykkiset, henkiset ja ihmissuhteiden johtolangat

Heikin askeleita muutokseen
Hengitä syvään
Lopeta itsesi ja maailman syyttely
Totea tilanne – katso tapoja ja tottumuksia jotka ovat tuoneet sinut tähän
Ymmärrä että ansaitset apua
Voimaannuttavia ihmisiä ympärille
Suojele inspiraatiota – etsi samanhenkisiä ihmisiä

Heikin vinkit miten päästään syvemmälle juurisyihin
Pysähdy – meditaatio, hengitysharjoitukset.
Tee niistä rutiini 2 min joka päivä
Kynä ja paperia – kirjoita mitä tänään tapahtui ja tunne
Mieti – Mitä mun pitää ajatella ja uskoa että voin tuntea tämän tunteen
Näin alkaa tulemaan tilaa uusille tavoille

Heikin terveysvinkit arkeen
Tee syvähengityksiä
Aamurutiini – vesi suolan kanssa, vessa ja verkkarit
Käy läpi kiitollisuuden lähteet
Fokus tulevaisuuden visioihin
Alitajunnan komentaminen – aktiiviset affirmaatiot eli ota mukaan keho, äänenpainot, sanoitukset ja alitajunnan voima käyttöön toistaen
Päivän visualisointi
Tee rutiineista mahdollisimman helppoa
Älä yritä omaksua liikaa rutiineja samanaikaisesti (maksimi 3)
Nauti tärkeät ravinteet ja suolat

Haastattelijana
Karita Aaltonen