초보자를 위한 참나각성 실습 15분ㅣ명상의 핵심, 참나체험과 참나 인가하기ㅣ홍익학당 명상법

Описание к видео 초보자를 위한 참나각성 실습 15분ㅣ명상의 핵심, 참나체험과 참나 인가하기ㅣ홍익학당 명상법

참나각성 실습 영상입니다.

참나체험을 유도하고 체험에 기반하여
참나의 개념을 인가해보는 지혜명상을 진행합니다.

1. 호흡관찰
2. 마음의 초점 잡기
3. 지혜명상

본 영상을 활용하여
반복하여 실습하시길 바랍니다.

아무쪼록
도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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