Скачать или смотреть Как выполнять становую тягу в стиле сумо | Техника становой тяги в стиле сумо со штангой

Как выполнять становую тягу сумо | Техника становой тяги сумо со штангой
Хотите поддержки за пределами YouTube? Открыт набор новых членов в LIFT You, мое тренерское сообщество для достижения устойчивых результатов https://www.skool.com/liftyou. В этом видео я покажу вам, как правильно выполнять становую тягу сумо со штангой, чтобы вы могли безопасно поднимать штангу, чувствовать работу нужных мышц и наращивать силу, не нагружая поясницу. Становая тяга сумо выполняется с более широкой стойкой и более вертикальным положением туловища, что создает большую нагрузку на ягодичные мышцы, внутреннюю поверхность бедер и бедра. Я расскажу вам о правильном положении ног, хвате, траектории движения грифа и подготовительных моментах, а также о самых распространенных ошибках, которые мешают людям получить максимальную отдачу от этого упражнения. Независимо от того, является ли вашей целью рост ягодичных мышц, силовые тренировки или улучшение техники становой тяги, это руководство по технике становой тяги сумо поможет вам поднимать штангу уверенно и контролируемо.


#sumodeadlift #deadlift #compoundexercises

*****************************************************

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ НОВОМУ КОУЧИНГОВОМУ СООБЩЕСТВУ LIFT You, для женщин, которые устали от диет и готовы к устойчивому снижению веса, увеличению силы и уверенности в себе. Всего 34 доллара в месяц. Отмена в любое время.
https://www.skool.com/liftyou

ПОСМОТРИТЕ МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ @MichelleRoots, ГДЕ Я ДАЮ СОВЕТЫ ПО ФИТНЕСУ И ПИТАНИЮ

Присоединяйтесь к моей программе CORE IN 4: укрепление мышц кора и тазового дна ЗДЕСЬ https://www.michelleroots.com/corein4

8-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (3-ДНЕВНЫЙ И 4-ДНЕВНЫЙ СПЛЕТ)
https://michelleroots.com/work-with-me/

БЕСПЛАТНАЯ ШПАРГАЛКА ПО ПРОДУКТАМ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА И РУКОВОДСТВО ПО ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ
https://www.michelleroots.com/free-gu...

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О МОИХ ОНЛАЙН-ПЛАНАХ ТРЕНИРОВОК, КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО ПИТАНИЮ И ДОСТУПЕ К МОЕМУ ФИТНЕСУ ПРИЛОЖЕНИЕ
https://michelleroots.com/work-with-me/

**************************************************

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
Веб-сайт: https://www.MichelleRoots.com и https://www.Core-Condition.com
Instagram:   / michellerootsfit  
TikTok:   / michellerootsfitness  
Facebook:   / michellerootsfit  
Twitter:   / corecondition  

Тренируйтесь для жизни и будьте готовы ко всему
Мишель

   • How to Sumo Deadlift | Barbell Sumo Deadli...