FADIGA CRÔNICA EM CORREDORES

Os diversos estímulos promovidos pelo treinamento têm por objetivo induzir adaptações fisiológicas positivas no organismo fazendo o corredor correr mais rápido sem se cansar e utilizando melhor as fontes de energia. Isso garante a performance. Entretanto, um aspecto que anda de mãos dadas com a carga de treinos que oferece esses estímulos é a fadiga. A fadiga excessiva compromete o desenvolvimento de adaptações fisiológicas positivas. Portanto, investir em recuperação faz com que o organismo esteja sempre apto a se adaptar e a evoluir na corrida de rua. Neste video apresento sete indicadores de recuperação ineficiente, os quais se trabalhados e interpretados de maneira adequada, podem auxiliar o corredor a quebrar o platô e voltar a evoluir.

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