La routine che ti DISTRUGGE il PETTO

Ok, per allenarti bene non devi distruggere il petto, la crescita muscolare non dipende da quanto distruggi un muscolo ma da altri fattori.
Titolo a parte oggi vediamo come allenare il petto, che esercizi in palestra fare, per una maggior ipertrofia muscolare. Qual è la routine di Massimo Brunaccioni per aumentare la massa muscolare nel petto!

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0:00 Intro
0:52 Panca piana
1:56 Spinte con manubri panca 45°
3:00 Croci ai cavi altezza petto+
3:53 METODO INVICTUS
4:01 Spinte manubri panca piana
4:36 Croci manubri panca piana
5:23 Chest press incline
6:25 Finale