Скачать или смотреть Медитация перед сном - Исцеление нервной сисемы [Shambala Channel]

Скачать медитацию в высоком качестве для прослушивания офлайн и без рекламы, а также музыку без голоса вы можете по ссылке: https://aleceo.bandcamp.com/album/--3

Звуковая гид-медитация глубокого расслабления и исцеления нервной системы.
Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, а также медитации перед сном. Эффективное средство от бессоницы.
Эта практика имеет накопительный эффект, выполняя ее каждый день, вы обретее душевный покой, увереннсть в себе и пчувсвете себя частлвым.
Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих.

Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука.

ПОДРОБНЕЕ:
Шавасану можно практиковать:
перед сном как медитацию для расслабления всей нервной системы.
после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией.
когда вы чувствуете упадок сил и низкую продуктивность.

Перед выполнением медитации:
проветрите помещение;
под голову можно положить тонкую подушку;
накройтесь пледом, если в помещении прохладно;
убедитесь, что 25 минут вас никто не будет отвлекать;
поставьте телефон на авиарежим;
сохраняйте тотальную неподвижность тела в течение всей практики;
оставайтесь наблюдателем и следуйте за голосом гида.

Голос: Aleceo
Музыка и саунд дизайн: Aleceo
Instagram: aleceo_music
www.soundcloud.com/aleceo
Фото: Александр Грабчилев
http://alexgrabchilev.com/