Скачать или смотреть 3 способа, которыми я сбросила 45 фунтов после гормональных изменений (без экстремальных диет)

✨ Перейдите на сайт моего спонсора https://trymidi.com/drnina, чтобы записаться на виртуальный прием и присоединиться к более чем 200 000 женщин, которые любят и доверяют Midi в вопросах ухода за собой в среднем возрасте. Принимаем страховые полисы.

✨Если вы чувствуете, что ваш метаболизм изменился, это видео для вас, независимо от вашего возраста. Я делюсь своим личным опытом похудения после гормональных изменений, в том числе после рождения дочери в 40 лет, в предклимактерический период, и рассказываю, как ускорить метаболизм без радикальных мер. Все это о формировании здоровых привычек, которые поддержат ваше здоровье и хорошее самочувствие.

❤️ ПОМОГИТЕ МНЕ НАБРАТЬ 3000 ЛАЙКОВ! ❤️

✨МАГАЗИН МОЕГО МАГАЗИНА✨

❤️LTK (еще в разработке): https://www.shopltk.com/explore/Dr_Ni...
✨Товары для фитнеса, которые мне нравятся: https://amzn.to/3C45PEU
✨Товары для здоровой кухни: https://amzn.to/4g5JjxH
✨Магазин: https://s.markable.ai/v0gGV
✨Товары для преображения: https://s.markable.ai/v1EQj

✨ИНСТРУМЕНТЫ✨

🎁РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО УСТАНОВЛЕНИЮ ГРАНИЦ https://drninaellishervey.com/gifted-...
🎁РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ: Готовы к серьезной работе? Как организовать достижение своих целей? Приобретите мою пошаговую рабочую тетрадь по постановке целей, которая разбивает ваши самые заветные мечты на ежедневные действия → https://drninaellishervey.com/gifted-...
→Книга + Планеры: https://amzn.to/3g6t9XU
→Основы управления бизнесом: https://amzn.to/3uaRhka
→Организация + многое другое: https://amzn.to/3IGzUMi
🛀🏾Необходимые вещи для ухода за собой и гигиены: https://s.markable.ai/v1EUm
🛀🏾Уход за собой для взрослой женщины: https://s.markable.ai/v1EUn

✨СКАЧАТЬ И СКАЧАТЬ РЕСУРСЫ✨

💻Пройдите мой БЕСПЛАТНЫЙ 8-дневный видеокурс по мотивации здесь: http://bit.ly/8DayVideoCourse
-Присоединяйтесь к моему членству: https://drninaellishervey.com/members...
-Подписывайтесь на YouTube-канал Шона: http://bit.ly/3nwInqo
-Мой видеоблог | http://bit.ly/2eIDLvh

✨ГЛАВЫ✨

00:00 – Введение: Проблемы метаболизма после 40 и личная история
01:23 – О докторе Нине: Предыстория и проблемы снижения веса после родов
02:16 – Распространенные мифы о метаболизме и диетах после 35+
03:05 – Как на самом деле работает метаболизм: режим выживания и потеря мышечной массы
03:56 – Ключевой вывод: Достаточное потребление белка с каждым приемом пищи
04:23 – Преимущества белка: энергия, контроль аппетита, сохранение мышечной массы
05:44 – Как увеличение калорийности за счет белка способствует снижению веса
06:09 – Гормоны и вес: почему дело не в силе воли
07:00 – Спонсорское сообщение: Midi Health для поддержки при менопаузе и гормональных проблемах
09:10 – Точный подход: Советы по потреблению белка и времени приема пищи
10:59 – Важность силовых тренировок после 35+
11:56 – Ежемесячные обновления прогресса
13:18 – Изменение мышления: поддержка своего тела, а не борьба с ним
14:08 – Практический план реализации: акцент на белке, тренировки, время приема пищи
15:55 – Заключительное ободрение: метаболизм не нарушен, впереди устойчивый путь

✨СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО✨

-Наше видео о помолвке:    • WE'RE ENGAGED! | Emotional Marriage Propos...  
-Наше видео с реакцией на помолвку:    • Fiancé & I Watch Engagement Video for the ...  

🤳🏾Instagram:   / beautifulbrwnbabydol  
🤳🏾Facebook: http://on.fb.me/vDavPM

✨ДЕЛОВЫЕ ЗАПРОСЫ✨

drnina@outloudtalent.com

🎙️Послушайте мой подкаст:
-iTunes: https://apple.co/2SW911q
-Anchor: http://bit.ly/2U3kRU0
-Spotify: https://spoti.fi/2ItYmpJ

✨Часто задаваемые вопросы✨

В: Какую камеру для видеоблога вы используете?

О: https://s.markable.ai/v1EUp
О: https://s.markable.ai/v1EUq

В: Какова ваша профессия?

О: Лицензированный клинический и школьный психолог, директор клиники и профессор

Я ценю вашу поддержку!
FTC - Это видео спонсируется Midi