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【40歳以上ランナーの教養】胃腸トラブルを繰り返してしまう原因と対策

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Описание к видео 【40歳以上ランナーの教養】胃腸トラブルを繰り返してしまう原因と対策

よく、トレイルランニングの最中に胃腸トラブルに見舞われて、補給食が取れなくなり、ガス欠でリタイヤ、あるいはヘロヘロなゴールになってしまった…という方がいらっしゃいます。あなたはそんな経験、ありませんか？

これはもちろん、食べたものや、食べるタイミング、あるいは気象条件によるもの（お腹が冷えたなど）など様々ですが、実は、多くの方が見逃している「あること」が原因であることが結構あります。

特に、単発ではなく、何度も胃腸トラブルを繰り返しているという方は、おそらくその「あること」に対処できていないことが考えられます。

では、その「あること」とは一体どんなことなんでしょうか？

今日の内容は、胃腸トラブルで困ってらっしゃる方はもちろん、練習では思うように走れてたのにレースだとうまく走れないというお悩みを抱えてらっしゃる方にも参考にしていただけます。

ぜひ最後までお付き合いください。

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