Скачать или смотреть 15-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Верхняя часть тела | Без повторений

Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную тренировку рук и пресса стоя, чтобы проработать верхнюю часть тела. Всё, что вам понадобится, — это лёгкий или средний набор гантелей. В этой программе я буду использовать две гантели весом 3,5 кг. Интервалы между подходами: 45 секунд на растяжку и 15 секунд на отдых. Эта тренировка БЕЗ ЗАПЯСТЬЯ, так что тем, кто не любит планки или отжимания, повезло. Итак, приступим к лепке! 💞 xox Мик

ИНВЕНТАРЬ:
Лёгкий или средний набор гантелей (2,5-4,5 кг)

Нужен персональный план ФИТНЕСА и ПИТАНИЯ, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКУ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching

САЙТ: www.fitbymik.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h...
FACEBOOK:   / fitbymik  

#домашнийфитнес #тренировкадлярук #верхнейчасти