Como preparar el Tempeh

En este nuevo video vamos aprender como preparar el Tempeh. El Tempeh es hecho con soya fermentada y es una buena manera de recibir proteína. Pueden sustituir la proteína de animal por esta proteína de planta, la cual es mas saludable. Aquí sigue la receta.

Ingredientes:

1 paquete de Tempeh organico
1 cucharadita de especies con ajo rostizado, puedes usar cual especie que tengas en tu cocina.
1 cucharadita de sal del mar
1 cucharadita de pimienta negra

Preparacion:

Cortar el tempeh en trocitos approximadamente de 1 pulgada. Sazonar y dejar que descanse por 10 minutos el tempeh sazonado. Calentar un sartén y añadir una cucharada de aceite de oliva o de uva, añadir el tempeh para dorarlo approximadamente 10 minutos, estamos buscando que el tempeh coja color. Cuando no exista mas aceite en el sartén entonces añadir 1/4 taza de agua gradualmente para suavizar el tempeh por dentro. Cuando toda el agua se evapore y tempeh esta listo para poner en el horno. El horno debe de estar pre calentado a 350 grados Fahrenheit y hornear el tempeh por 15 minutos. Disfrutar el tempeh con un vegetal.

Link para el Blog: https://drpatricia-pena.mykajabi.com/...

Link para la tienda de cocina: https://www.amazon.com/shop/laultimad...

Si usted compra algo en la tienda de cocina, yo voy a recibir una pequeña comision. Gracias por tu soporte de mi canal de cocina. ♥