Hallux valgus vorbeugen: Präventionsübungen

In diesem Video erfährst du, mit welchen Übungen man einem Hallux valgus, also einer Fehlstellung des Großzehengrundgelenks, vorbeugen kann. Physiotherapeut Dominik Ramspott zeigt einfache Übungen, um die Fußstabilität zu trainieren. Er erklärt zudem, worauf man beim Schuhkauf achten sollte und wie man richtig geht.

Kapitel im Video:
00:00 Intro
00:13 Schuhversorgung
02:29 Übung zur Mobilisierung des Großzehengrundgelenks
04:23 Übung zur Stabilisierung des Längsgewölbes
06:19 Massage der Muskulatur in der Fußsohle
07:11 Gangschule: richtiges Gehen

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   / orthorehasporttv  

Quellen: https://www.ors-m.de/