Скачать или смотреть Почему вы кусаете губы и ковыряете кожу? Психология тревоги и возвращение в настоящий момент

Почему вы кусаете губы и ковыряете кожу? Психология тревоги и возвращение в настоящий момент

Мы часто говорим себе:
«Я спокойна»,
«Всё нормально»,
«Я просто думаю».
Но тело в этот момент уже знает правду.

В этом подкасте мы разбираем:
• почему появляются тревожные движения (кусание губ, ковыряние кожи, напряжение в теле)
• как работает нервная система в состоянии стресса
• почему подавление не решает проблему
• как вернуть внутренний контроль через внимание
• что на самом деле запускает тревожные реакции
• как внимание влияет на состояние тела
• почему тревога может быть сигналом роста
• и как мягко вернуть себя в настоящий момент

Это разговор о связи психики и тела.
О том, как тревога сигналит о непринятии настоящего или страхе будущего.
О том, что повторяющиеся движения — это не слабость, а попытка саморегуляции.

#тело #реакциитела #тревога #тревожность #поведенческиереакции #кусаниегуб #нервныйтик #омкэтрин #omkatryn #работастелом #настоящиймомент #психология #отпуститьконтроль #стресс