COMO NÃO TER SONO na hora de estudar | Umberto Mannarino

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Quando você pega um livro, você sente um cansaço inexplicável? Esse sono excessivo ao longo do dia parece não ter solução? Você tem preguiça para estudar? Separei 13 técnicas para você acabar de vez com aquele sono, preguiça e cansaço ao estudar para uma prova de vestibular ou concurso público importantes! Bons estudos ^^

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As dicas contidas neste vídeo para evitar o sono durante os estudos, acabar com o cansaço enquanto estuda e driblar a preguiça ao estudar (sim, estou escrevendo palavras-chave, me deixe u.u) dividem-se em três tópicos: auto-sabotagem, alimentação e qualidade do sono. Auto-sabotagem foi um assunto à parte, caso se interessem que nos aprofundemos nesse tópico, digam nos comentários. O restante das dicas envolve hábitos e práticas simples que podem melhorar a qualidade do seu sono e te proporcionar um bom descanso à noite, bem como alimentos que roubam sua energia e vitalidade a serem cortados e alimentos que dão uma grande vitalidade ao longo do dia a serem incluídos na sua dieta.

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