MINDFULNESS - Cos'è, come si pratica, che benefici si ottengono!

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I miei libri consigliati sulla Mindfulness:

La pace è ogni passo - Thich Nhat Hanh
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__...

Ogni istante è un dono - Thich Nhat Hanh
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__...

La pace è ogni respiro - Thich Nhat Hanh
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__...

The Miracle Morning (in italiano) : https://www.macrolibrarsi.it/libri/__...

Gruppo ufficiale The miracle morning Italia:

  / themiraclemorningitaliaofficial  

Oggi vi parlo di Mindfulness.
Cos'è la mindfulness? E' la capacità di vivere attivamente il presene in modo non giudicante. E' un percorso spirituale. E' un modo di vivere e di distaccarsi dalle emozioni, per tornare ad assaporare il presente.

In questo video parlo di come praticare la mindfulness in piccoli step giornalieri e racconto la mia esperienza con la mindfulness,

Iniziare a praticar la mindfulness può diminuire ansia e stress.
Provare per credere :)

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