Скачать или смотреть Гречка с кефиром творят чудеса! Забудь о высоком сахаре в крови | Без воды

Текст читает робот Алёна, т.к. автор косноязычен и говорит в нос.
_________________________
В последнее время становится все более актуальным здоровое питание, и многие люди стараются следить за своим рационом. И одним из полезных и вкусных продуктов является гречневая крупа, особенно в сочетании с кефиром.

Гречка с кефиром обладает средним гликемическим индексом, благодаря чему можно употреблять ее при повышенной глюкозе в крови. Гречка богата витаминами группы B, омега-3, марганцем, фолиевой кислотой, железом, фосфором, йодом, калием, кальцием, магнием и другими микроэлементами, которые способствуют укреплению стенок сосудов и выводу вредного холестерина, а также стимулируют кровообращение.

Кефир же улучшает усвоение этих микроэлементов и не влияет на содержание сахара в крови.

Есть два варианта употребления гречки с кефиром.

Первый вариант – это настой гречневой крупы с кефиром. Для этого необходимо взять две столовые ложки гречневой крупы, промыть и высушить ее, затем измельчить в кофемолке или блендере, и смешать с 250 миллилитрами нежирного кефира. Настаиваем в холодильнике 10-12 часов и пьем напиток за 30 минут до еды дважды в день – утром и вечером.

Второй вариант – это гречневая каша с кефиром. Для этого нужно промыть одну треть стакана гречневой крупы и залить ее стаканом однопроцентного кефира. Настаиваем в холодильнике 8-10 часов и едим кашу на завтрак.

Таким образом, сочетание гречки и кефира не только полезно, но и вкусно, и способны принести огромную пользу нашему здоровью.
Гречка, которая является низкокалорийным продуктом, помогает избавиться от лишних килограммов и укрепить стенки сосудов. Эффективно очищает организм от токсинов, тем самым улучшая работу нашего пищеварительного тракта. Более того, этот зерновой продукт обладает уникальными свойствами для регулирования уровня сахара в крови.

В свою очередь, кефир является невероятно полезным для нашей микрофлоры и помогает расщеплять излишки сахара, ускоряя метаболизм. В результате, диабетики могут употреблять эту комбинацию продуктов ежедневно, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Поэтому, если вы хотите насладиться не только приятным вкусом, но и получить ряд ценных преимуществ для своего здоровья, то гречка с кефиром – это именно то, что вам нужно.

Будьте здоровы. Всем мира и добра.
_________________________
Смотрите:
Еда для диабетиков:    • Еда для диабетиков  

Здоровье:    • Здоровье  

Подпишитесь и поделитесь этим видео с друзьями
   / @bez_vody_ua  
_________________________
Субтитры доступны на всех языках. ВЫ МОЖЕТЕ ВКЛЮЧИТЬ СУБТИТРЫ, щелкнув кнопку [cc] в правом верхнем углу телефона или на кнопку ⚙️ в правом нижнем углу видео, затем субтитры и перевод.
*
*
*
*
*
*
*
*
#Безводы
#Гречка
#Кефир
#КефириГречка
#Гречкаскефиромтворятчудеса
#Забудьовысокомсахаревкрови
#Забудьовысокомсахаре
#Гречкаскефиром
#Гречневаякаша
#сахарвкрови
#гречневаякрупа
#глюкозавкрови
#гречневаякашаскефиром
#безмяса #безглютена #веган #вкусно #вкусныеблюда #вкусныерецепты #микрофлора #вылечитьдиабет #готовимдома #диабет #диабет1типа #диабет2типа #диабетик #Диабетикамназаметку #диабетолог #диета9 #диетадиабетика #добрыесоветы #еда #едадиабетика #едадлядиабетиков #закопейки #здороваяеда #здоровоепитание #здоровье #инсулин #кулинария #лечениедиабета #лечитьдиабет #медицина #меню #менюдиабетика #недорого #пп #питаниедиабетика #полезныесоветы #проздоровье #простоивкусно #простовкусно #простойвкусныйрецепт #простойрецепт #простыерецепты #рецепты #рецептыдлядиабетиков #рецептыдлявеганов #сахарныйдиабет #сахарныйдиабет2типа #сд #сд1 #сд2 #снизитьсахар #стол9 #сытно #хитраякухнядлядиабетиков #чудорецепт #экономно #recipes #recipesdiabetics #sugardiabetes #healthtips #health #foodfordiabetics #diabetes #treatmentofdiabetes #cd1 #sugardiabetes #cd2 #diabetestherapy #diabetesmenu #diabetesdiet #diabetic #insulin #table9 #reducesugar #curediabetes #foodfordiabetes #diet9 #glycated #menu9 #diabetesdiet #diabetologist #sd #treatdiabetes #sugar #diabetes2type #diabetesmenu #diabetes2type #treatment #diabetes1type #diabetes #cooking #baking #menu #diabetesfood #diabetesnutrition #wholegrainflour #tastyrecipes #tastyfood #healthyfood #breadfordiabetes #diabetestip2