Тренировка Горизонта, виса спереди, стойки на руках и флага

Подписывайтесь на группу статико-силовой атлетики(силовой воркаут)
https://vk.com/stasilathletic

. - Инстаграм для связи:
insta: gymcreativeforsoul

Горизонт - максимально
Передний вис - максимально
Горизонт - максимально
Передний вис - максимально

Подъемы таза в горизонте - 4 повт.
Подъемы корпуса до виса спереди - 4 повт.
Подъемы таза в горизонте - 4 повт.
Подъемы корпуса до виса спереди - 4 повт.

Горизонт с широкой постановкой в уголке с супинированным упором - максимально
Диван в уголке - максимально
Горизонт с широкой постановкой в уголке с супинированным упором - максимально
Диван в уголке - максимально

Стойка на руках
Стойка на руках
Смещение на одну руку в стойке на руках
Смещение на одну руку в стойке на руках

Флаг на шведской стене на правую руку
Флаг на шведской стене на левую руку
Флаг на шведской стене на правую руку
Флаг на шведской стене на левую руку

Спичаг на согнутых руках - максимально
Разгибания в вис вниз головой - максимально